Женский журнал

В этой статье вы узнаете упражнения, в которых даже двигаться не нужно. Чтобы достичь максимального результата, желательно выполнять по 10 повторений каждого упражнения. Видимые результаты появятся через 2-3 недели. Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими

    Вы, наверное, замечали, что в морозную погоду первым делом замерзают ноги. Из-за замедленного кровообращения ступни быстро становятся холодными, что приводит к неприятным последствиям.  Но как же уберечь себя от простуды, цистита, болезней почек и всего прочего? Как согреть ноги, если даже

Сжигайте ненужные калории, благодаря этим упражнениям и сжигайте жир с живота быстро. Начальный уровень Бабочка  Лягте на спину, пятки вместе, как можно ближе к вашему телу, насколько это возможно, с согнутыми коленями, отведенными в сторону. Поместите руки за головой, локти в стороны. Держите

   Если ты страдаешь от избытка жировых отложений и дряблости на внутренней стороне бедер, не отчаивайся. У нас есть на этот случай 6 лучших упражнений, которые в кратчайшие сроки помогут привести в тонус твои бедра и уменьшить количество подкожного жира. Итак, за работу! Упражнения для внутренней

     Упражнения для пресса. Топ-5 лучших упражнений! Кто не хочет похвастаться плоским животом с очерченными кубиками? Упражнения на пресс очень эффективны, если не сдаваться и делать их регулярно. Цель заключается в том, чтобы делать как минимум 3 серии упражнений на пресс каждую неделю, оставляя