Опухшие ноги далеко в прошлом! Этот простой трюк поможет избавиться от отеков.

Частое употребление соленой пищи приводит к задержке воды в организме, в результате чего возникают отеки. Решить эту проблему довольно просто: следует есть меньше соленого.

2. Поддерживать водный баланс

Чтобы избавиться от неприятной отечности, достаточно придерживаться простых правил употребления воды. Воспользуйся нашей специальной таблицей, которая подскажет ежедневную норму воды, согласно твоему весу.

3. Восполнить дефицит магния в организме

Недостаток этого микроэлемента может привести к задержке жидкости в организме. Восполнить дефицит магния поможет авокадо, шпинат или натуральный йогурт.