«Что делать, чтобы сжечь жир с живота?»

Летом как никогда хочется выглядеть стройной и надевая купальник чувствовать себя уверенно.

Вы качаете пресс, не едите сладкое, но жир на животе не уходит? Живот по прежнему выглядит дряблым?

Если Вы узнаете себя, то специально для Вас, ниже я расскажу всю правду о ненавистном жире на животе, почему Вы все еще не похудели и как его наконец-таки убрать.

Все дело в том, что «прокачка пресса» может не принести никакого результата, если Ваше питание — не правильное.

Конечно, есть те, кто ест все подряд и их пресс выглядит прилично. Но скажу Вам честно — это до поры, до времени. Есть огромная разница между накачанным прессом и просто худым животом с дряблыми мышцами.

Однако, как только девушки слышат ответ: «Вы питаетесь не правильно!», начинается очередная диета. Диета — это диета и к правильному питанию она не имеет никакого отношения. Диета влечет за собой больше вреда, чем пользы.

Вот главные ошибки-враги красивого подтянутого животика:

Голодание
Отсутствие завтрака
Приемы пищи до 18:00 (если конечно Вы не ложитесь спать в 21:00)
Употребление в пищу обезжиренных продуктов
Нерегулярное питание (1-4 приема в день)
Превышение суточной калорийности рациона
Моно и экспрессдиеты
Разгрузочные дни
Низкая физическая активность
Ограничение количества потребляемой воды

Для тех, кто хочет увидеть результат, существует одно золотое правило — питайтесь правильно, а не сидите на диетах.

Ваше тело начнет меняться гораздо быстрее, когда Вы перестанете зацикливаться на каждом лишнем грамме веса. Не стремитесь изменить себя за неделю! Начинайте все постепенно — маленькими шажками. Не надо качать пресс по 100 раз за один подход, лучше сделайте 20 повторений за 3 подхода, но качественно и правильно.

Не гонитесь за количеством, повышайте качество!

Это и еды тоже касается — замените вредные продукты на полезные и вкусные. Не нужно для организма делать стресс и есть одну вареную курогдудку с брокколи.

Соблюдая эти простые рекомендации, Вы уже через пару недель увидите изменения, Вы станете еще ближе к стройному, красивому и подтянутому телу!

Сохраняйте себе на стену, чтобы не потерять! Поделитесь этой статьей со своими друзьями.