Похудейте от 4 до 7 кг за семь дней

Семидневная диета для похудения!

1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 20 г сыра, 2 яйца, сваренных в крутую
ужин — овощной салат

2 день
завтрак — кефир
обед — 1 яблоко и 1 вареное яйцо
ужин — 1 вареное яйцо

3 день
завтрак — чай без сахара
обед — 150 г творога
ужин — салат из овощей

4 день
завтрак — кефир
обед — 8 штук чернослив и 1 вареное яйцо
ужин — 1 яйцо

5 день
завтрак — чай не сладкий
обед — 100 г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо

6 день
завтрак — кефир
обед — 2 апельсина или 2 яблока
ужин — стакан кефира или простокваши

7 день
завтрак — кефир
обед — 30 г сыра, яблоко или апельсин
ужин — 2 вареных яйца

Понравилось? Поделитесь с друзьями!