Хочется сладкого? – Не спешите есть конфеты!

Хром и сахар в организме взаимосвязаны, но чем больше сладкого вы едите, тем меньше хрома остается в организме… А это грозит нарушением жирового и углеводного обмена!
Хром часто содержится в составе средств для похудения, но их безопасность мы не можем гарантировать, поэтому лучше выбирайте натуральные продукты!

Помните, хром содержится в морской рыбе (больше всего – в тунце), креветках, отрубях, свекле, говяжьей печени, молоке.

А теперь – рецепт салата с креветками для всей семьи!

• Креветки – 1 кг
• Яйца – 6-7 шт.
• Кукуруза консервированная – 1 банка
• Свежие огурцы – 3 шт.
• Лук репчатый – половина головки
• Йогурт – 100 г

1. Креветки отварить, очистить. Яйца отварить, нарезать кубиками.
2. Нарезать огурцы, лук.
3. Все смешать, заправить йогуртом.

Салат можно подавать в половинках крупного помидора или болгарского перца. Все к столу!