Готовим дома нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!
А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!
Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви,
2 колечка лимона (вместе с цедрой),
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем),
6-8 веточек мяты,
100 мл чистой негазированной воды,
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара! ).
1 среднее киви,
2 колечка лимона (вместе с цедрой),
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем),
6-8 веточек мяты,
100 мл чистой негазированной воды,
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара! ).
Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся :) Пьем сразу же!
Свежие комментарии