Более легкого и здорового способа похудеть не существует: крахмальная диета!

 

Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты.

Я попробовал питаться по этой схеме и остался очень доволен: исчезло утомляющее чувство голода, которое преследовало меня во время других диет. Наладилось пищеварение, улучшилось состояние кожи. Я ощутимо похудел за первые 2 недели, а через месяц заметил, что ушло 10 кг!

ПЛЮСЫ КРАХМАЛЬНОЙ ДИЕТЫ

1. Крахмалы удовлетворяют аппетит лучше мяса!

Пищевые волокна, которые содержатся в овощах, наполняют желудок — приходит ощущение сытости и покоя после еды.

2. Крахмальная диета низкокалорийна.

Похудение происходит быстро. По сравнению с сыром (4 ккал на 1 г), мясом (4 ккал на 1 г) и маслами (9 ккал на 1 г), крахмалы содержат очень мало калорий (около 1 ккал на 1 г).

3. Крахмалы заряжают энергией.

Вдобавок к обеспечению максимальной результативности крахмальная диета улучшает приток крови ко всем тканям организма, потому улучшается цвет кожи лица. Исчезают проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие и запоры.

4. Оздоровительный эффект.

Заменив тяжелую для организма пищу — мясную и молочную — на полезные крахмалы, овощи и фрукты, ты оздоровишь всё тело. Во время этой диеты исчезают хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, почек и печени!

5. Диета без срывов

Во время данной диеты не бывает срывов. Вес стабилизируется, а самочувствие в разы улучшается!