Экспресс — диета для похудения за 3 дня!

При этой диете организм будет испытывать сильный стресс, который и будет залогом половины успеха.

Эта диета неплохо переносится в теплые деньки, когда есть совсем не хочется, только пить.

Снижайте постепенно калорийность блюд и употребляйте малокалорийную пищу. Диетические продукты стимулируют обменные процессы, способствуют лучшему сжиганию жира, нормализуют работу пищеварительного тракта.

Первый день трехдневной диеты

Завтрак: стакан свежевыжатого сока яблока или моркови. Пьем только кипяченую воду.

Обед: овощи и фрукты в отваренном, запеченном или сыром виде. Исключить картошку и бананы.

Ужин: несладкий сок или зеленый чай.

Внимание: результатом может стать похудение на 5 кг, ведь питание легкое и ничего не будет задерживаться в желудке, пищеварительная система начнет работать быстрее, сжигая подкожные жиры, переводя их в энергию.

Второй день диеты

Целый день пьем только воду, на обед – выпейте стакан кефира низкой жирности. Желательно исключить физические нагрузки, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе.

Третий день диеты

Почти как первый.

Завтрак: стакан сока или овощной смузи.

Обед: салат с капусты, моркови и зелени, заправляем лимоном.

Ужин: 2 зеленых яблока и один апельсин. Выпить стакан воды.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!