Существует диета, которая достигает быстрых результатов, но не рекомендуется, потому что она вызывает шок для всего организма. Но когда произойдет важное событие и вам нужно хорошо выглядеть, эта диета поможет. Это диета с тунцом, которая длится три дня, в течение которых вы можете потерять до 2-х кг.
Но для достижения этого результата необходимо строго ее придерживаться. Кроме того, подслащенные напитки запрещены, вы можете пить только воду и натуральные соки.
1 день :
Завтрак
- Черный кофе или чай (используйте диетический подсластитель, если нужно) или вода
- Сок из четырех апельсинов или трех грейпфрутов
- 1 тост с ложкой арахисового масла
Обед
- 1 тост
- 200 г филе тунца
- Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
Ужин
-
- 200 г гороха
- 200 г тертой моркови
- 1 яблоко
- Вода или черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
День 2 :
Завтрак
- 1 яйцо (вареное или жарено)
- 1 тост
- 1 банан
Обед
- 200 г тунца или творога
- 5 соленых крекеров
- Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
Ужин
- 2 куриные колбасы
- 200 г капусты или брокколи
- 100 г мелко нарезанной или тертой моркови
- 100 г мороженого с низким содержанием жира
- Вода, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
День 3:
Завтрак
- Черный чай или кофе (с диетическим подсластителем) или вода
- 5 соленых крекеров
- 20 г сыра
- 1 яблоко
Обед
- 1 яйцо вкрутую
- 1 тост
- Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
Ужин
- 200 г тунца
- 200 г цветной капусты
- 200 г моркови
- 100 г мороженое с низким содержанием жира
- вода, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Свежие комментарии