Делаем из себя "конфетку"
Зарядка, утро.
Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
Основная часть:
40 раз пресс
60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
20 повороты (убирает складки.)
30 приседаний (чтобы попа была красивой)
20 раз "лодочка"
10 отжиманий
Заминка:
В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки.
#упражнения@talkabouthome
Зарядка, утро.
Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики. Основная часть: 40 раз пресс
60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
20 повороты (убирает складки.)
30 приседаний (чтобы попа была красивой)
20 раз "лодочка"
10 отжиманий
Заминка: В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки.#упражнения@talkabouthome
Свежие комментарии