Диета для плоского живота на две недели

Диета для плоского живота на две недели

Убыль веса - 3-4 кг в неделю

Меню диеты для живота :
Завтрак: (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;

б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.

Обед: (выберите один из предлагаемых вариантов):

а)один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.

б) 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;

Полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса);

Ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.

Еще больше интересных тем в нашей группе В КОНТАКТЕ Женский журнал http://vk.com/public93863879 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ