Дайте женщине пару хороших туфель, и она покорит мир! Увы, Мэрилин Монро была права лишь отчасти – с больными ногами не особо покоришь кого-то, а ведь постоянное ношение каблуков – риск для здоровья, да еще какой!
Рассмотрим естественное положение стопы. При нормальной ходьбе человек сначала наступает на пятку, а потом быстро переносит вес тела на носок. В каблуках это становится невозможным, переворачивая процесс с ног на голову.
Частое ношение каблуков приводит к неестественному давлению на стопы и к таким вот плачевным последствиям:
1. Боль в спине из-за смещения центра тяжести вперед.
2. Ослабленные ахилловы сухожилия и мышцы голени.
3. Некрасивые наросты и деформации суставов, та самая «косточка».
4. Онемение пальцев ног.
5. Возникновение остеоартроза из-за давления на коленные суставы.
Первое, что можно и нужно сделать при таком положении вещей – снять туфли. И носить их не чаще 3–4 раз в неделю, чередуя дни. Если не хотите быть в старости дряхлой – извольте заботиться о ногах смолоду. Почаще держите ноги выше головы – это поможет наладить кровообращение в венах. Чтобы проблем с сухожилиями можно было избежать – бегайте. Держите мышцы в тонусе и не забывайте о ванночках для ног и кремах, снимающих усталость. За это ножки скажут вам огромное спасибо!
Свежие комментарии