Все мы знаем, что похудение — это, прежде всего, комплексный подход в питании, тренировках и уходу за телом.
Только тогда можно достичь совершенства над собой.
Какую систему питания или диету выбрать, вы можете посмотреть на моем канале.
Там же находятся и лучшие упражнения для похудения и стройности.
А сегодня я предлагаю заняться лицом.
Многих не устраивает форма своего лица, излишняя округлость и наличие второго подбородка.
Лицо можно скорректировать и похудеть, благодаря гимнастике на эту область.
От вас требуется минимум усилий и время 2 минуты в день.
Упражнение на шею для похудения лица:
1.Стоим ровно, заводим ваши руки за спину «в замок» из пальцев.
2.Приподняли плечи, а голову отклоняем назад. Затылочная часть голову прижата к холке.
3.Держим положение 30 секунд.
4. Растягиваем шею, открыв рот не меняя положение тела еще 30 сек.
5. Принимаем обычное положение тела, расслабились.
6. Повтор пунктов 1-5 на 1 минуту.
Упражнение также устраняет наличие «холки» под шеей, распрямляет осанку и снимает усталость.
Свежие комментарии