Китайская древняя культура хранит в себе множество секретов. Например, техники массажа для похудения и тонуса.
Растирающий массаж живота от Китайских мастеров, можно научиться выполнять дома самому или просить провести массаж вашего спутника.
Потребуется 3 минуты в день.
Согласитесь, это довольно быстро для похудения, но тем не менее, результат вы заметите уже после недели сеансов.
Принцип растирания кожи во время такого массажа:
— Стимуляция циркуляции крови,
— Разгон обменной системы, т.е. пищеварения.
1. Положите руки одна на другую на пупок.
2.Водим по движению часов (по кругу), при этом ладони не отрываем. Так 1 минуту.
3. Затем помещаем руки в таком же положении по очередно на бока и делаем то же самое по 30 сек.на каждый бок.
4. Теперь соединяем руки пальцами, вплетая друг в друга.
Поместите их на под рёбрами,начинайте поднимать руками живот вверх и вниз, делая легкие толчки. 30 секунд.
Далее, сожмите кожу вашего живота и оттяните её, держа свисающий участок кожи между ладонями на оставшиеся 30 секунд.
5. Вот и всё, осталось принять душ, распарить кожу и обернуть тело в теплое махровое полотенце или халат.
Свежие комментарии