1. Ускоряет пищеварение
Лимон обладает свойствами, стимулирующими выработку желчи, которая помогает процессу пищеварения. Пища качественнее переваривается, лучше усваивается а количество продуктов распада становится меньше. Лимонная кислота также ускоряет выведение каловых масс.
2. Помогает снизить вес
Лимон имеет высокий уровень пектиновых волокон, снижает аппетит и способствует более длительному ощущению сытости.
3. Очищает кожу
Уже после 3 дней приема лимонной воды ты заметишь, что кожа стала светлее, уменьшились проявления угревой сыпи. Кровь, насыщенная витаминами и кислородом, питает каждую клеточку: организм омолаживается не только изнутри, но и снаружи.
4. Стимулирует иммунную систему
Вода с лимонным соком — не только источник витамина С, который отвечает за сопротивляемость болезням, она помогает лучшему увоению железа и кальция из пищи.
5. Повышает энергию
Витамины, минералы и эфирные масла, содержащиеся в лимоне, действуют на организм как натуральный антидепрессант. Также лимонная вода нормализует уровень глюкозы в крови, способствуя ощущению бодрости. Этот напиток может полноценно заменить утром чашку кофе!
6. Освежает дыхание
Известно, что слюна способна убивать болезнетворные микробы во рту. Лимонный сок, усиливая слюновыделение, помогает справиться с неприятным запахом изо рта.
7. Нормализует кислотность
Лимонная кислота помогает поддерживать необходимый уровень рН организма, помогает выведению мочевой кислоты, накопление которой приводит к различным заболеваниям суставов.
8. Устраняет инфекции горла
Лимонный сок славится своими антибактериальными свойствами. Разбавив его с водой и выпив перед завтраком, ты очищаешь ротовую полость и горло, препятствуя риску развития инфекции.
9. Нормализует давление
Этот напиток имеет способность очищать лимфатическую систему и улучшать лимфоток. Калий, содержащийся в лимонах, регулирует биологические жидкости, а магний способствует расслаблению артерий.
Получается, что лимонный напиток по действию схож с некоторыми препаратами от гипертонии. Также он понижает способность почек вырабатывать ангиотензин, гормон, который сужает сосуды, повышая давление.
10. Очищение мочевыводящих путей
Лимонная вода действует как мягкое мочегонное и меняет рН мочи. Проходя через мочевыводящие пути, такая моча эффективно очищает их от скопившихся бактерий во время сна.
Свежие комментарии